香烟戒(香烟戒断综合症)

　　其实小编有十年烟龄的老烟枪了，并且我还是女的，哈哈，不好意思是女烟民，因为长期抽烟导致我牙齿特别黄黑，并且脸色也比一般人要干燥暗黄，想到自己的肺黑成了锅底了就害怕，但想尽了办法，怎么也戒不掉啊。

　　抽烟到底有哪些危害呢，在这我列举出来。

　　1、肺部长期烟熏火燎，肺泡失去弹性形成肺气肿，肺天天都在不完全燃烧，它到底还能撑多久！

　　2、香烟中含有4000种有毒物质，长期累积在肺中必然导致肺癌；

　　3、长期吸烟必然导致阳痿疲软，影响生活质量和夫妻感情；

　　4、长期吸烟导致精力不济，丢三拉四，还经常疲惫不堪；

　　5、吸烟导致牙很黑牙很黄，极大影响个人形象；

　　6、吸烟导致牙周炎，满嘴臭气，使人退避三舍；

　　7、对家人危害大，让他们吸二手烟影响家人身体健康，心中愧对；

　　8、烟瘾难耐、到处抽烟，满身烟味令人生厌、讨人嫌；

　　那么，危害是知道了，但要怎样戒掉呢?老烟民一提戒烟比死还难过，在这里，小编也理解老烟枪戒不掉的苦，为大家推荐几款适合老烟民的小物，相信这些对烟民有用。

　　食疗清肺排毒方

　　川贝雪梨猪肺汤

　　取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎 雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。

　　杏仁雪梨山药糊

　　取杏仁10克，雪梨1个，山药、淮山米粉、白糖适量。先将杏仁用开水浸，去衣，洗净 雪梨去皮，洗净，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。随量食用。

　　冬菇雪耳猪胰汤

　　取猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗净 雪耳浸开洗净，摘小朵 猪胰、猪瘦肉洗净，切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。随量饮用。

　　清肺排毒的食物

　　1猪血清肺排毒

　　现代医学研究发现，猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的物质，这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物带出体外，堪称人体污物的“清道夫”，其清肺排毒效果很好。

　　2银耳清肺排毒

　　银耳俗称平民的燕窝，富有天然特性胶质，营养价值非常高，是一种很美味的食物，经常食用不但可以使皮肤变得白皙，还能帮助体内排出毒素，清肺解毒效果非常显著，银耳还有补脾开胃、益气清肠、滋阴护肤的功效。

　　3百合清肺排毒

　　百合味甘淡，性平，有很好的润肺滋阴的功效，能帮助肺脏排出毒素，还有润燥止咳、养心安神的作用，对病后虚弱的人非常有益。食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果大打折扣。

　　4蜂蜜清肺排毒

　　蜂蜜是一种味道甘甜的营养滋补品，中医认为，蜂蜜性味甘平，入脾经、肺经、大肠经，可以润肺排毒、益气补中、蜂蜜可以用来治疗咳嗽、肺燥等症状。女性常食用蜂蜜还能美肤养颜，滋阴抗衰。

　　对减肥、养颜感兴趣，加我微信 gcdxm002 免费咨询，排毒燃脂、滋阴养颜方法，让你早日甩掉肥肉！