拆封的香烟能保质多久(拆封的香烟保质期是多久)

吸烟的危害大家都也都清楚，引发各种疾病，影响智力记忆力，还会导致中风现象等，吸烟有什么好处？答案是并没有，吸烟真的是百害无一利。所以说，戒烟势在必行。

戒烟很有必要

吸烟人群数量在不断增加，因为长期吸烟而得了心脑血管疾病的人也有很多。跟其他国家比起来，我国烟民数量是比较多的，而且还呈不断增长模式。近年来，以为吸烟得病甚至死亡的人数呈不断上涨趋势，对于有三高的人群，务必尽快戒烟，正是因为有三高病史，所以增加了心肌梗死的发病几率，这种危险的情况我们一定要尽力避免。由于吸烟而导致心脏病甚至死亡的几率占总体病症的比例越来越大，能看得出来吸烟危害所在。所以说，赶紧戒烟吧！

吸烟引发各种病症

不只是成年人老年人吸烟，现在有很多青少年也都在接触吸烟，这种跟风行为不值得提倡，不然随着烟瘾的不断增加，危害也变得越来越大，影响了大脑还有智力的发育和生长。

还有很多女性朋友也在吸烟，尤其喝过避孕药的女性，再加上抽烟，胎儿畸形的几率也增加。

吸烟使高血压增加，血液凝结程度也受到不良影响。吸烟是一种慢性毒药，更严重的是，动漫硬化引起动脉斑块旦破裂，然后堵塞血管，造成心肌梗死，危机生命。

戒烟需要坚持

尽管香烟那么迷人，但还是要戒掉，就为了身体健康，为了家庭，为了不影响到孩子的健康。烟瘾上来的时候要懂得克制，时刻提醒着自己。可以让自己动起来，转移注意力，比如饭后散步，多去外头溜达，舒缓身体与情绪，平时要多吃蔬菜水果，尤其是水果，可以有效消除对尼古丁的上瘾，身体上作出努力，心理也是，要时刻警戒自己。

在工作应酬、亲友聚会的时候，如果有人递烟，一定要谢绝诱惑，或者尽量不要出现在有烟和烟雾的场合。平时还可以做些戒烟记录，时刻谨记戒烟的必要性，比如自己身体健康、家人孩子的健康问题，拒绝二手烟，拒绝被动吸烟。而且戒烟还会省掉一大笔的香烟钱，这些钱完全可以去做其他有意义的事情。随身携带戒烟日记是个很好的办法，当烟瘾来犯，记得多看看，千万不要放弃。

虽然戒烟是个漫长的难熬的过程，但是千万不要半途而废，给自己做一个详细的戒烟计划，相信自己一定能行。

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